不安を軽くする方法

「不安をなくしたい」「心がしんどい」「理由もなく不安になる」 こうした悩みを抱える人は、今とても増えています。でも――不安を“消そう”とすると、むしろ不安は強くなる。 なぜなら、不安は“脳の誤作動”ではなく、あなたを守...